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科学用眼 和眼镜说“再见”

【2020-11-11】【来源:巴中日报】【作者:陈杨、何海燕 】【字体: 】【颜色: 绿

  常听人说:“学生眼睛近视早已不是什么稀奇事,读了多年书后不近视反而稀奇。”这说明大众对学生近视已经习以为常。而今年新冠肺炎疫情期间学生长时间居家网络学习,视力又迎来一次明显滑坡。学生近视,需要家长警醒。11月10日,巴中日报全媒体记者走访发现,居家用眼过多、户外锻炼太少,依然是导致学生近视的主要因素。

  个案 半年增加200度,一年配镜5000元

  “说起近视简直焦人得很,视力受影响,还特别费钱。”10日上午10时,正在巴城街心花园带孩子配眼镜的市民刘女士表示。孩子小靖今年读六年级,因不小心把配戴的眼镜脚弄断了,今天趁着大课间的空闲来修理镜脚。幸好镜片没损坏,只换了一副镜架,花费200余元。刘女士说,这已经是娃儿今年的第三副眼镜了,连同前两副,今年孩子的配镜费已经花了5000余元。

  “娃儿小学四年级就近视了,最初度数100多度,后来每年涨50度左右。”刘女士说,每年孩子都要换一副眼镜,每次配镜费大概要1500元,今年初放寒假后到秋季学期开学半年多时间视力又涨了近200度。医生说和疫情防控期间孩子户外锻炼减少、网络学习时间增加有影响。”刘女士说,这样算下来,孩子每年的眼镜费用都不是一个小数目,比换手机还贵。她现在最担心的是孩子的度数不受控制的上涨。

  孩子成绩骤降,原来是近视惹的祸

  “我班上的一名学生,成绩硬是被近视给误了。”市高级中学一名初中老师介绍,他班上曾有一名学生,初一成绩比较优秀,谁知到了初二后,学习成绩明显下降。后来他仔细观察后才发现,这名学生上课很少看黑板,而是在看同学的笔记,原来是学生近视了。上课坐“飞机”,成绩当然直线下降。

  “来配镜的客户中,不少家长并不知晓孩子已经近视很长时间了,有一名孩子近视快300度了,家长才开始给娃娃配镜。”巴城街心花园一家眼镜店的配镜师介绍,有的孩子近视是因为看电视、玩手机而不敢给家长说。如果孩子有明显的近视,家长没有及时采取矫正手段的话,肯定会给他们的学习和生活带来不利影响

  走访 学生眼镜成易耗品,矫正镜片价格不菲

  巴城江南城区街心花园一带,是眼镜店十分密集的地方。10日上午,记者走访发现,众多眼镜店均把学生配镜作为主打的经营项目。学生配一副眼镜,价格一般从数百元到上千元。

  “青少年的近视度数每年都有变化,一般每年要增加50度左右,所以每年都会更换一副眼镜。”一家眼镜店的配镜师介绍,相对于成人配镜,学生配镜更注重矫正和度数控制,镜片的价格相对更高。在一家大型眼镜商城,据营业员介绍,带有矫正功能的学生眼镜片价格从1000元到3000元不等,还有更昂贵的角膜塑形镜,需要学生预约检查并预定,价格达7000元甚至上万元。

  数据 我市学生五成近视,低龄化趋势明显

  在我市,青少年的近视形势逐年严峻。2015年,有学者对我市南江县近千名中学生进行视力状况、学习习惯、近视程度等方面进行调查,发现中学生视力呈现不断下降的趋势。

  2018年,据我市儿童青少年近视调查结果显示,有超过半数以上的学生存在近视。在调查的12所学校、4所幼儿园的4962名学生中,近视2719名,总体近视率达54.80%。其中幼儿园大班近视率20.61%、小学近视率39.42%、初中近视率74.50%、高中近视率78.73%、职高近视率69.80%。

  今年8月,教育部对9个省区学生在疫情期间的视力变化情况做了调研,结果表明,仅仅半年多时间,被调查学生视力不良发生率从59.2%上升到70.6%,其中小学生为61.6%、初中生为80.3%、高中生为89.3%,且学生近视出现明显的低龄化趋势。

  观点 户外锻炼是“特效药”一旦近视必须警醒

  如何预防学生近视?学生近视后怎么办?市教体局相关负责人介绍,2018年,教育部等八部门联合印发的《综合防控儿童青少年近视实施方案》有明确的答案,但是要做到则需要学校、家长、卫生机构等各方努力。

  “每天保持在有阳光照射的地方进行户外运动,是预防近视非常有效的手段。”巴中启明眼科医院副院长佘凌介绍,一旦近视后,一般每年有25至50度的增加幅度。佘凌建议,学生需要养成科学的用眼习惯,特别是要加强户外锻炼等来控制近视。此外要坚持每年做一次眼部检查,如果有超过600度的高度近视,那么最好半年到医院做一次相关检查。

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  保护视力注意这些细节

  ●用眼环境要注意

  1.读书写字时要有充足的照明。避免在过亮、过暗或摇晃不定的光线下读写。

  2.书桌高度以到上腹部附近为宜。

  ●读写姿势要正确

  1.端正读写姿势,读书写字时眼睛和书本的距离在33—35厘米左右。

  2.不歪着头或躺着看书写字,不走路看书,不在晃动的车船上看书。

  ●眼睛休息要牢记

  1.不长时间近距离用眼,下课要走出教室,不面对书本。

  2.每近距离用眼40—50分钟,休息5—10分钟,可闭目养神,凭窗远眺更好。

  3.多到户外活动,在自然阳光下进行户外运动,每天至少1个小时。

  4.睡眠要充足。

  ●均衡饮食要做到

  1.用眼过度和电脑微波会使人体内维生素和谷胱甘肽减少,同时会过多地消耗视网膜上圆锥细胞的视紫质,所以保证摄入充足的维生素A、维生素C、维生素E是非常重要的。

  2.常吃高纤维素、高钙高铁的食品。

  3.保持食品低盐低脂低糖。

  ●定期检查要坚持

  1.每半年或一年定期进行视力筛查。

  2.如果出现视力下降,一定要尽快到医院作进一步的检查。(巴中日报全媒体记者 陈杨 整理)

  短评

  摘掉小眼镜清晰看世界

  课堂上,孩子们或聚精会神听课,或神彩飞扬朗读,本是一道最美的风景,可一个个“小眼镜”却让人心疼。

  近年来,我国儿童青少年近视呈现低龄化、重度化特征。据国家卫健委公布的2018年全国儿童青少年近视调查结果显示,我国儿童青少年总体近视率为53.6%。据统计,目前我国近视患者达6亿,青少年近视率居世界第一。高中生和大学生的近视率均已超过七成并逐年上升,小学生的近视率也接近40%。

  让孩子摘掉眼镜清晰看世界,我们能做什么?

  常给眼睛“放假”。学校要保障孩子的体育课时间,让孩子从书本上“解放”出来,多到户外运动;老师要提醒孩子注意适当休息,鼓励孩子下课时间到教室外放松心情,眺望远方。营造家庭氛围。家长要多一点陪伴,抽出时间陪伴孩子参加户外运动;家长要多一点提醒,提醒孩子在家远离“视屏”,少看电视、少打游戏;家长要多一点用心,用心为孩子搭配有益视力的营养饭菜。

  防控儿童青少年近视是一项系统工程,是一场“攻坚战”“持久战”,还需政府、学校、家庭和学生等各方共同努力,做足“功课”,还孩子清晰世界。

【编辑:邱枫粟】【 页面功能:打印 关闭
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